酸奶是许多女性饮用的饮料，不仅能补充营养，还能帮助消化。但是酸奶要在冰箱里冷藏，拿出来吃是冰的，所以很多人都说坐月子不能吃冷的东西，而且酸奶也会导致牛奶回来。母亲产后刚生完宝宝，肠胃虚弱，比较容易生病。月子里不吃冷的东西，是有一定道理的。产后妈妈可以喝酸奶，特别适合母乳喂养的妈妈。但是饮用时，建议在室温或热水温度下饮用。
孕妈哺乳期能不能喝酸牛奶？
1.钙补充剂。母乳喂养的母亲在一个月内需要补充大量的钙，因为牛奶分泌越多，母乳输出的钙就越多。如果母亲的钙不足，婴儿吸收的钙就会减少，导致婴儿佝偻病、牙齿和体格的长期生长。酸奶是一种很好的钙补充剂，有利于婴儿和母亲的健康。
2.帮助消化和预防便秘。酸奶含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，不仅能为妈妈提供能量，增加食欲，还能促进胃肠消化吸收，解决产后便秘。
3.提高免疫力，预防癌症和癌症。酸奶含有增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。此外，酸奶可以抑制致癌因子，预防癌症。
坐月子喝酸奶的注意事项
1、酸奶不能与大豆一起食用，大豆会影响酸奶中的钙被人体吸收。此外，酸奶和香蕉也不能一起食用，一起食用容易产生致癌物。