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减肥的最佳碳水食物表,优质碳水排行榜?

标签: 日期:2022-08-28 13:04来源:未知作者:admin
推荐:香甜可口。1.我们先把买来的玉米去皮,留下最后一层,这样可以保护玉米的香味不流失。剥完后,我们开始煮玉米。 2.将玉米冷水放入锅中,用大火煮沸,用中火煮15分钟。15分钟后,在锅里放一点盐和碱性面条:盐的味道是为了突出玉米的甜味;碱性面条可以让

  推荐:香甜可口。1.我们先把买来的玉米去皮,留下最后一层,这样可以保护玉米的香味不流失。剥完后,我们开始煮玉米。

  2.将玉米冷水放入锅中,用大火煮沸,用中火煮15分钟。15分钟后,在锅里放一点盐和碱性面条:盐的味道是为了突出玉米的甜味;碱性面条可以让玉米更软更糯。

  3、盖上锅盖再煮5分钟,甜软糯的玉米就可以出锅了。

  红薯蒸煮烤最好,可与牛奶一起食用。

  推荐:清淡不油腻

  1.先准备食材:将洗净的芋头放入蒸锅中,用大火蒸30分钟;一块瘦肉切成肉;姜切成姜末,葱切成葱和肉馅;然后准备一把芹菜叶,洗净备用。

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