说到给宝宝补充维生素A、D，父母和朋友首先想到鱼肝油了吗？我们注意到市场上有鱼油。父母和朋友应该注意这一点——不要看鱼肝油和鱼油之间的区别，但它们根本不是同一件事。它们在成分和用途上也有很大的不同。它们补充维生素A和维生素AD必须进行区分。
鱼肝油可以顾名思义——指从鳕鱼、鲨鱼和其他鱼的肝脏中提取的油。现在市场上有很多种鱼肝油。你认为它是一种健康食品吗？这是一个很大的错误。鱼肝油实际上是一种药物。因为它是一种药物，所以意味着你不能随意为你的孩子买。
除了我们熟悉的两种脂溶性维生素(维生素A、D）此外，还含有少量的维生素C和维生素CE二十二碳六烯酸所以鱼肝油可以用于夜盲症， 维生素A、D缺乏症，角膜炎， 软骨病, 营养不良及疾病恢复期，在预防夜盲症、干眼症、佝偻病、 维持正常代谢，促进钙磷吸收和生长发育，增强免疫力等。值得注意的是，鱼肝油中的维生素A含量是维生素D的10倍，即维生素A含量：维生素D含量为10:1。此时，如果您选择服用鱼肝油，因为您的宝宝只需要其中一种维生素，则可能会导致您的宝宝过量摄入另一种维生素，从而增加身体负担，甚至导致中毒的风险，因此，不建议家长和朋友随意购买鱼肝油，并长期给孩子大量食用。