投资者长期看好持有的股票，有的人是赚钱了不卖，有的人是被套牢在里面了，不管是哪种情况，做T都可以降低持仓成本，使收益扩大化。
手里长期持有的股票，在这只股票下跌到相对低位的时候，再买入一些，比如说买1000股，然后在这只股票涨起来的时候再卖出，买的是1000股就卖1000股，保持手中股票数量不变。这一买一卖是在一个交易日内完成的就是做T+0。
股票的交易制度是T+1，买的1000股当天是卖不了的，需要手中持有同一只股票，并且持有的股票数量大于等于后买的股票数量，在卖出时投资者卖的是以前持有的股票。
也可以把手中的股票先在相对高位卖出，当天股票下跌到低位再买回来。卖多少就买回来多少，保持手中的股票数量不变。这样股票的数量没有变，账户里的资金增加了，可以把增加的资金计算到成本里，投资者的持仓成本就降低了。
总之长期看好持有的股票做T+0，是为了降低成本、获得更多的收益。做T+0是一个好的方法，但是需要投资者对市场有一定的把握。