葡萄柚是立秋最具代表性的水果。葡萄柚的维生素含量很高。多吃葡萄柚不仅可以补充维生素，还可以促进肠道消化。它非常适合饭后吃。虽然葡萄柚皮很苦，但泡茶可以起到很好的降火作用。可以说，立秋后的葡萄柚充满了宝藏。
花花一定没有介绍梨的功效。谁没有在喉咙发炎咳嗽的时候喝几天梨浆？很多止咳化痰的药都含有梨，吃起来不苦。
虽然花花最喜欢新鲜的梨，但梨可以在干燥的秋天降低噪音。一旦感觉不舒服，做汤或冰糖雪梨对身体更有好处。
花花妈妈非常喜欢甜食。柿子的味道很甜。在其他季节，当她不能吃新鲜的柿子时，她的妈妈经常买柿子蛋糕吃。但是吃柿子必须控制量，而且有很多地方需要注意。