要提升入睡幸福指数，重点在卧室打造，在一个舒适空间里入睡带来精神享受的提升简直是“忽如一夜春风来”。
● 一张舒适的2m大床
● 枕头、被子、四件套
●卧室不应该只有一盏灯
卧室灯怎么选不会闪瞎眼？
①舒适的休息空间就该被一张至少2m的大床占满，即使两个人换着姿势睡绝不打架，就算家里有宝宝也有地方照顾哄睡。
②想要高质量睡眠要买个好床垫。如果说家里最不值得花大钱的地方，一定是床要知道，决定睡眠舒适度的是床垫和床品，聪明人购买组合：简单性价比高的床架＋高品质贵的床垫。
针对市面卖的所有品牌床垫，以3000元为价格标准，堆料足够又能考虑到睡感，对于普通家庭来说性价比最高。
3、好的枕头要能支撑颈椎， 和床垫一样，不能选择太硬或太软的材质。过软的枕头一觉睡下来容易落枕，过硬的枕头睡下来逃不掉肌肉酸痛。
4、想裸睡的选长绒棉 天竺棉，想有五星酒店床单的柔软顺滑，选长绒棉 60支-80支 300-500根密度，亲测有效直接照着挑。
5、建议按自己需求选择窗幔或利用吊顶做窗帘盒，可以达到不漏光效果。
6、一般来说，门板越厚、密度越大、重量越重隔音效果越好，室内门的厚度普遍在40mm~50mm之间，大于45mm的门隔音效果最佳。结合断桥铝＋隔音玻璃的搭配，想睡不好觉都难。
7、为了营造好睡的卧室氛围，可以把床头背景墙刷一面深色墙漆。这一面墙的颜色要比客厅深一些，营造出一种神秘的梦境氛围，有利于入睡。
最后，来说说卧室的点睛之笔——灯。卧室氛围和床垫床品一样，一次性安排到位才能保证倒头就睡~