夏至一过，不久之后，热到极致的三伏天就要正式开始了。要想安全度过三伏，入伏前的这段时间是非常关键的。
俗话说夏天喝五宝，三伏天不用担心，也就是说进入夏天，要记得顺应节气，改变饮食习惯，为应对炎热的夏天建立良好的基础。
这里的五宝是什么意思？其实是五种非常清补的纯天然茶原料。用它们泡茶，不仅能补充夏天的水分，还能滋养身体，早喝早受益，不知道怎么喝。
1.夏天吃姜一辈人在夏天吃姜的习惯。虽然姜的外观看起来微不足道，但它实际上是一种营养价值很高的食物。切片后泡茶对人们的健康有好处。尤其是现在，我们基本上每天都坐在空调房里。寒风吹得太多是不健康的。男人和女人在这个时候喝温姜茶来温暖身体是很好的。
姜的味道有点辣。它通常被用作烹饪的调味品，但当与红枣、龙眼、红糖和其他材料搭配时，茶的辛辣味道非常清淡，更甜，这符合大众的口味。尤其是红枣和姜片的搭配更受欢迎。