鸡腿肉和鸡胸肉被认为是减肥和健身过程中肉类摄入的最佳来源。鸡肉很便宜。与鲑鱼和龙里鱼相比，鸡肉更容易烹调成各种口味。它质量好，价格便宜。它还可以提供蛋白质和其他营养素。
鸡胸肉和鸡腿肉的区别？
然而，我们会发现，大多数人在锻炼和减肥时选择吃鸡胸肉而不是鸡腿肉。甚至一些爱美的减肥女性也直接放弃鸡腿，只吃煮熟的鸡胸肉。如果这不是惊人的毅力，谁能坚持只吃煮鸡胸肉？
鸡腿肉显然比鸡胸肉好得多。这肉很软，煮了很长时间也不会腐烂。炖、炖、炸可以做成美味的菜肴。但在专业人士面前，鸡腿肉仍然不像鸡胸肉那么受欢迎。鸡腿肉真的比鸡胸肉更容易发胖吗？
根据中国食品成分表的数据，鸡腿肉的脂肪含量远高于鸡胸肉。鸡腿肉的脂肪含量是每100克13克，而鸡胸肉的脂肪含量是每100克5克，是脂肪含量的两倍多。让鸡腿肉排在鸡胸肉后面。