事实上，如果你想控制自己的情绪，你需要做的最基本的事情之一就是让你的身体预算处于良好的状态。为了维持一个健康的身体预算，你的内部网络会日夜工作和预算。这个过程就是你情绪的起源。
米哈里·森米哈莱的经典作品
为了克服现代生活的焦虑和挫折，我们必须首先独立于社会环境，不再努力工作，而是以社会赋予的奖惩为理念。个人必须首先学会成为自己的主人。他们必须找到自己的幸福和目标，而不受外响。