答案是肯定的。盆腔内有许多重要器官，如子宫、卵巢、输卵管、膀胱等。由于久坐、冷饮、不规律的工作和休息以及情绪问题，现代女性容易导致盆腔血液循环不良，加重女性月经不调和痛经！
瑜伽的许多姿势都是针对盆腔区域的。它们可以加速盆腔血液循环，代谢毒素。今天，这套女性调理瑜伽，全方位伸展身体，练习后特别舒适！
山式站立，吸气，脊柱伸展呼气，收腹，臀部向前弯曲，膝盖微微弯曲，手肘互相拥抱，停留8-10次呼吸，恢复山式