为什么说只说对了一半，是因为凡是不进行体育锻炼而长寿的人，也有两个方面的条件别人没有达到。一方面，他们的包含习惯很好，从来不吃大鱼大肉，不暴饮暴食，而是很讲究包含习惯和规律。因此，饮食对他们的生活影响很大，对生命影响很大；另一方面，相当一部分长寿者，劳动是一项最有效的锻炼方式，特别是农村长寿老人，大多一直在干农活。不进行专门的体育锻炼，实际一年四季进行体育锻炼。
为什么强调体育锻炼，就是因为平时锻炼少了，才体育锻炼。为什么老年人体育锻炼的毅力更强，是因为老年人锻炼得少了，活动和劳动的少了，才需要锻炼。因此，如果是一位劳动很正常、活动很多的人，是不需要特别的体育锻炼的。而更重要的一个因素，就是饮食习惯太差，必须通过体育锻炼来消耗脂肪等对身体有影响的东西。