惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气。春雷惊百虫，所描述的是惊蛰季节的特点，春雷一动，万物苏醒，冬天蛰伏的各种小动物开始活动。刺痛是仲春的开始。此后，南方的降雨量增加，而北方的降雨主要是干燥多风。虽然春天有温暖的阳光，但早晚温差很大，气温又高又低。这种气候是对我们身体的考验，因此在刺痛季节保持我们的身体是非常重要的。
惊蛰节气吃什么比较养生？
进入惊蛰后，气温升高，万物复苏，人体肝阳气也处于上升状态。因此，在饮食和日常生活中，我们应该顺应肝脏的性质，增强体质，帮助我们顺利进入春天。明天是刺痛。让我们详细分享五种适合保肝的食物和生活中的注意事项。让我们看看~
一年四季都有韭菜，但只有春天的韭菜最好吃。春韭菜自古以来就被称为春季第一鲜。韭菜富含维生素A，B家族维生素、纤维素、钙、铁、磷等营养物质。韭菜暖而辛辣的。它是一种滋阴助阳的好食材，同时具有保肝益胃的功效。春天，你不妨利用美味的食物，多给家人吃。