蒸起源于韩国。随着经济的发展，这种养生方式逐渐被人们所接受。蒸主要是通过高热的物理治疗，人们坐在特殊的房间里聊天或平躺。在此期间，蒸会以汗液的形式排出人体内的毒素和代谢废物，从而达到保健的效果。
减肥：蒸可以帮助减肥，因为蒸是人体持续消耗能量的过程，随着温度的不断升高，人体积累的能量燃烧速度越快，从而达到一定的减肥效果。
消除亚健康：随着日常生活压力的积累，人类亚健康症状也会出现，如常见的失眠、多梦、疲劳和疲劳。如果这些亚健康症状经常出现在你身上，你不妨蒸几次，蒸掉烦人的亚健康，给你一个充满活力的身体。